Training und Fitness abseits der Piste

Natürlich hat Oudoorsport im Winter seine Reize und Vorteile. Skifahren und Snowboarden machen Spaß und auch in der kalten Jahreszeit bringt Bewegung an der frischen Luft richtig Schwung ins Abwehrsystem. Allerdings kann es sich kaum einer leisten, jede Woche auf die Piste zu fahren. Außer natürlich, man wohnt gleich in einem Wintersportort. Für alle anderen stellt der klassische Wintersport eher ein Sondererlebnis dar, bei dem es vordergründig um Spaß geht. Zum regulären Training eignet er sich deswegen eher nicht. Deswegen sollte man andere Möglichkeiten genauer unter die Lupe nehmen.

Auch wenn die Natur der beste Platz für Sport ist, bieten sich andere Möglichkeiten, die sich super
für den Winter eigenen. Indoor Sport ist vielfältiger, als es auf den ersten Blick scheint. Vom
Schwimmen bis zum Klettern kann man in warmen hallen alles machen, was das Sportregister so
hergibt. Wer einer bestimmten Sportart besonders zugetan ist, kann so den Winter nutzen, um sich zu verbessern. Klassiker wie Tennis, Fußball und Basketball machen auch in der Halle Spaß. Beim Hallenklettern kann man sich super kräftigen und an der Technik feilen.

Aber auch softe Indoorsportarten haben ihre Reize – beim Yoga sollte man generell auf eine
Raumtemperatur von mindesten 20 Grad Celsius achten. Im Yogastudio entflieht man der Kälte und
entspannt sich also bei angenehm warmen Temperaturen. Ein extrem dieser meditativen
Dehnungsübungen ist das bereits beliebte Birkam Yoga. Hier dehnt man den Körper bei 40 Grad
Celsius und einer sehr hohen Luftfeuchtigkeit – so kommt man ins Schwitzen und vergisst
garantiert den Schnee draußen. Und auch die leichte Bekleidung, die für diese Art des Yogas
empfehlenswert ist, kommt richtig Urlaubsstimmung auf.

Natürlich ist die Bandbreite von Indoor Sportarten unersättlich – da ist für jeden das Richtige dabei. Wichtig ist die richtige Ausrüstung – Hallenschuhe sind natürlich immer notwendig. Viele Sportmarken bieten extra Kleidung für typische Hallensportarten und Fitness – die haben aber natürlich ihren preis. Als Insidertipp empfiehlt sich, ein Sportoutlet zu besuchen. Eine Liste von Sportmodeoutlets findet man beispielsweise unter www.lagerverkaufsmode.de/sportmarken. Hier gibt es übrigens natürlich auch Outdoormode und Skibekleidung, falls man sich doch auch auf die Piste wagen möchte.

Bildquelle / Copyright: Alainlm - Flickr.com - unter creative commons Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)
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